»» پایگاه خبری و اطلاع رسانی جــارچی
عکس خبری فال روزانه تعبیر خواب دانلود آهنگ امروز : چهارشنبه 2 اسفند 1396
ku

کربلا چه قدر شبیه قرآن است؛ آخرین شهدای آن اصغر و عبدا... مثل سوره‌های آخر قرآن کوچکند!- کربلا بلوغ عاطفه و اندیشه است، هر کس به بلوغ فکری و عاطفی برسد، عاشورایی است.- وقتی هیچ نداری باید همه چیز باشی، این درسی است که زینب به ما آموخت.- کربلا زیباترین تابلوی نقاشی است که خداوند بر بوم زمین، ترسیم کرده است.- کربلا بهشت زمین است با قلب‌های سوخته، خیمه‌های آتش گرفته و آسمان داغ سوزان، آری بهشت در آتش متولد می‌شود.- کربلا ره آورد مطالعه‌ی تاریخ، بهت و شگفتی است، تاریخ، خود مبهوت و شگفت‌زده‌ی یک روز خویش است؛ «عاشورا»عرش بر رونق بازار حسین می نازد کربلا
ادامه مطلب
ku

رمزگشایی از علت منحصربه‌فرد بودن چهره اشخاص با همکاری محقق ایرانیچهره هر انسانی مانند اثرانگشت وی منحصربه‌فرد بوده و هیچ دو چهره‌ای دقیقا مانند یکدیگر نیستند.مطالعه جدید توسط دانشمندان لابراتوار ملی لارنس برکلی متعلق به وزارت انرژی ایالات متحده با همکاری رویا حسینی، حاکی از آن است که تقویت‌کننده‌های ژنتیکی یا توالی‌های کنترل‌کننده دی ان ای در فعال‌کردن یا تقویت‌ بیان یک ژن خاص، بازیگران اصلی در رشد جمجمه، فک و صورت هستند.بر اساس مطالعات انجام‌شده به رهبری اکسل ویزل، به نظر می‌رسد هزاران تقویت‌کننده در ژنوم انسان وجود دارند که به
ادامه مطلب
ku

تا حالا دقت کردینکه همیشه سلیقه اون کسی که کنترل تلویزیون دستشه با تو ۱۸۰ درجه فرق داره ؟××××××××××××××مزدور چیست؟نوعی موز هست که در مناطق دور یافت میشود ! ××××××××ﺑﻪ ﮐﺎﻓﻪ ﭼﯽ ﮔﻔﺘﻢ ﻫﻤﺎﻥ ﻫﻤﯿﺸﮕﯽﻧﮕﺎﻩ ﺳﻨﮕﯿﻨﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ :حرف ﻧﺰﻥ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﺠﺎ ۲ ﻫﻔﺘﺲ ﺍﻓﺘﺘﺎﺡ ﺷﺪﻩ ! ××××××××××××××بعضی آهنگها به درد این میخورنکه بریزی توی فلشت و توی ماشین همش ردشون کنیتا برسی به آهنگ مورد علاقت ! ××××××××××اگه میدونستی چقد برام مهمی کلاه ایمنی میذاشتی سرت میرفتی بیرون ! ××××××××××××××به سلامتی مادری که اگـه ۱۰۰ تـا
ادامه مطلب
ku

سوال : تابحال نشنیده ام که خواستگاری رفتن تا سال فردی که فوت کرده ممنوع باشد. ما درباره عقد و عروسی این مورد را شنیده بودیم. البته خواستگاری رفتن یا عقد و عروسی گرفتن با این مسئله منافاتی ندارد. ما حدیث و آیه ای در اینباره نداریم که تا فرد یکسال از فوتش نگذشته به خواستگاری نروید یا عروسی نگیرید. اینها حصارهای بی ریشه ای است که ما دور خودمان کشیده ایم. حتی برای چهل روز صبر کردن هم روایت و آیه نداریم. ما درباره اولیاء داریم که بعد از بیست روز که همسرشان از دنیا رفتند، ازدواج کردند. اگر مردم متدین و مذهبی هستند این افکار را کنار بگذارند و اگر مذهبی
ادامه مطلب
ku

يك داستان جالب:زن شايعه ساز:زني درباره همسايه اش شايعه زيادي ساخت و شروع به پراكندن آن كرد. بعد از مدت كمي همه اطرافيان آن همسايه، از آن شايعه باخبر شدند. شخصي كه برايش شايعه ساخته بود به شدت از اين كار صدمه ديد و دچار مشكلات زيادي شد. بعدها وقتي كه زن متوجه شد شايعه ای كه ساخته همه دروغ بوده و وضعيت همسايه اش را ديد، از كار خود پشيمان شد. پیش مرد حكيمي رفت تا از او كمك بگيريد بلكه بتواند اين كار خود را جبران كند. حكيم به او گفت: «به بازار برو يك مرغ بخر آن را بكش و پرهايش را در مسير جاده اي نزديك محل زندگي خود دانه به دانه پخش كن» آن زن از اين راه حل
ادامه مطلب
ku

کچل باشی، بری بالای شهر میگن مد روزه، بری مرکز شهر میگن سربازی، بری پایین شهر میگن زندانی بودی، این همه تفاوت توی شعاع 20 کیلومتر...!!!×××××××××یعنی فقط کافیه تو خونتون بفهمن که امتحان دارین، اونوقت بخوای بری دستشویی هم میگن کجا؟؟؟ مگه تو امتحان نداری؟؟؟××××××××××میازار موری که دانه کش است... در مورد مورچه ای که دانه همراه اش نیست دستوری صادر نشده می توانید بیازارید...!!!×××××××××××جاتون خالی دیشب رفته بودم شهر بازی و فقط به یه نتیجه رسیدم: توی شهر بازی تو بعضی از این وسایل بازیش باید یه دکمه ی "غلط کردم" هم بزارن...!!!×××××××××××××تا حالا دقت کردی وقتی
ادامه مطلب
ku

ترشی مخلوط با آب گوجه مواد لازم : گل كلم خردشده: 1 پیمانه سیر خردشده: 6 تا 8 حبه فلفل سبز تند: 3 تا 4 عدد هویج خردشده: نصف پیمانه كرفس خردشده: نصف پیمانه گوجه فرنگی: 500 گرم سركه: نصف پیمانه سیب زمینی ترشی: نصف پیمانه نمك: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه : ابتدا گوجه فرنگی ها را 5 دقیقه داخل آب جوش قرار می دهیم تا پوست آنها جدا شود. سپس داخل میكسر، آنها را به طور کامل له می کنیم. تمامی مواد را با هم مخلوط می كنیم و با 2 قاشق غذاخوری نمك، 10 دقیقه می جوشانیم. پس از خنك شدن مواد، آنها را داخل شیشه مورد نظر ریخته و آب گوجه را روی آنها می ریزیم. در پایان، نصف پیمانه سركه روی
ادامه مطلب
ku

کبد چرب در کودکان:به دلیل افزایش نگران کننده چاقی در میان کودکان، بیماری کبد چرب به طور فزاینده ای در میان این قشر از جامعه در حال افزایش است. این بیماری نزدیک به 3 درصد کودکان و 22-53 درصد از کودکان چاق را تحت تاثیر قرار می دهد و حتی در میان کودکان 4 ساله نیز دیده شده است.کبد چرب در افراد لاغر:کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست و لاغر بودن، به این معنا نیست که شخص در بدنش چربی ندارد. افراد لاغر هم می توانند با مصرف چربی و روغن فراوان گرفتار کبد چرب شوند. آنها با توجه به نداشتن علایم واضحی چون شکم بزرگ و کم بودن وزنشان تصور می کنند سالم هستند. در نتیجه غذاهای
ادامه مطلب
ku

خواستگاري رو جدي بگيريد !!!!!مواردي كه بايد در خواستگاري رعايت كرد.!!!!با این که مراسم خواستگاری در این دوره نسبت به گذشته خیلی تفاوت پیدا کرده است، اما هنوز هم قوانینی وجود دارد که از خانواده های عروس و داماد انتظار می رود آنها را در نظر داشته باشند و رعایت کنند. آدابی که نشان دهنده احترام به طرف مقابل ، ادب و نزاکت است.سرزده به خواستگاری نروید.تا به حال فکر کرده اید اگر یک روز که راحت و بدون هیچ دغدغه ای در خانه تان نشسته اید و مشغول تماشای برنامه های تلویزیون هستید، خانواده ای برای خواستگاری در بزند و وارد خانه شود، چه حسی خواهید داشت؟ صادق
ادامه مطلب
ku

خاگینه تبریزیمواد لازم: تخم مرغ: 2 عددشیر: نصف پیمانه آرد گندم: نصف پیمانهبیکینگ پودر: نصف قاشق چایخوری زعفران ساییده: یک چهارم قاشق چایخوری روغن مایع مخصوص سرخ کردنی: به مقدار لازم دارچین: یک دوم قاشق غذاخوری پودر گل محمدی و هل و زنجبیل: نصف قاشق چایخوری پودر پسته یا نارگیل:1 قاشق غذاخوریمغز گردوی خرد شده: 5 قاشق غذاخوریطرزتهیه:تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و کمی با چنگال بزنید. شیر را اضافه کنید. بیکینگ پودر و آرد را کم کم روی مایه الک کنید (تا گلوله نشود). سپس کمی زعفران و پودر هل و پودر زنجبیل بیفزایید. در تابه تفلون، مقداری روغن بریزید و گرم کنید. با
ادامه مطلب
ku

طرز تهیه سالاد ماکارونی مدیترانه ای مواد لازم برای 4 نفر:ماکارونی به اشکال دلخواه: 200 گرمگوجه فرنگی خلال شده: 1 عددژامبون گوشت مکعبی خردشده: 2 تا 3 برشزیتون سبز بدون هسته: حدود 20 عددنخودفرنگی پخته: 100 گرمفلفل دلمه ای سبز خلال شده باریک: 1 عددآویشن: نصف قاشق چایخوریپنیر گودای مکعبی خردشده: 50 گرممواد لازم برای سس:روغن: 2 قاشق غذاخوریسرکه: 1 قاشق چایخوریآبلیمو: 1 قاشق چایخوریروغن زیتون: 1 قاشق غذاخورینمک و فلفل: به مقدار لازمطرز تهیه:ماکارونی ها را با آبی که در آن آویشن ریخته اید، بپزید و آبکش کنید. در ظرف بزرگی، همه مواد سالاد را مخلوط کنید و ماکارونی را به
ادامه مطلب
ku

در مورد سالروز ازدواج حضرت علی(ع) و حضرت فاطمه(س) توصیه ای بفرمایید.روز اول ذیحجه همزمان با سالروز ازدواج حضرت فاطمه(س) و حضرت علی(ع) را روز بدون طلاق نامیده اند. این خیلی خوب است ولی ما باید کاری کنیم که طلاق کم شود.الان از هر چهار ازدواج یک ازدواج به طلاق کشیده می شود. ما جوانان را به ازدواج تشویق می کنیم ولی چقدر توانسته ایم مهارت انتخاب همسر و زندگی کردن را به جوانان یاد بدهیم؟ بسیاری از طلاق های ما ریشه در انتخاب نادرست و بلد نبودن مهارت های زندگی دارد. دختر نمی تواند با همسرش برخورد کند و پسر نمی داند که با همسرش چطور برخورد کند. ما باید زمینه ی
ادامه مطلب
ku

سوال – آیا عاشق مجری صدا و سیما شدن (با فرض خوب بودن شخص) درست است ؟پاسخ – ازدواج یک واقعیت است و روش خواستن آن هم باید واقعی باشد . مگر برای ازدواج خوب بودن کافی است. پیامبر اکرم (ص) فرمود: با کفوها ازدواج کنید. ممکن است که دو تاخوب کنار هم قرار بگیرند ولی ترکیب شان بد شود. در ضمن خوب است دوست داشتن دو طرفه باشد. ممکن است یک مجری خودش در پی یک ازدواج خاص باشد. اصلا ممکن است وقتی شما زندگی این فرد را دیدید نتوانید او را به عنوان همسر بپذیرید. شما دل تان را صرف ازدواجی کرده اید که امکانش خیلی کم است. خطر بعدی این است که وقتی این فرد با آقای دیگری ازدواج کند
ادامه مطلب
ku

پونه، رایحه ای انرژی‌زا و نشاط‌ آور:پونه از جمله گیاهان پایایی است که خواص درمانی آن از مدت‌ها پیش شناخته شده است و مصارف پزشکی متعددی دارد. پونه کوهی از بهترین گیاهان تقویت‌کننده به شمار می‌رود.مصرف پونه کوهی عملکرد روده‌ها را منظم می‌کند، درد معده و بی‌اشتهایی را تسکین می‌دهد و برای ناراحتی‌های کبدی بسیار موثر است. همچنین دم کرده پونه برای اسهال، اسهال خونی و اسهال‌های باسیلی و همچنین ناراحتی‌های عصبی و اختلالات گوارشی مفید و موثر است.دم‌کرده پونه تقویت‌کننده خوبی برای معده است. اگر گاهی پس از صرف غذا در معده احساس سنگینی کرده‌اید
ادامه مطلب
ku

روان پزشکان فردی را از نظر روانی سالم می دانند که تعادلی میان رفتارها و کنترل او در مواجهه با مشکلات اجتماعی وجود داشته باشد. از این دیدگاه انسان و رفتارهای او در مجموع یک دستگاه در نظر گرفته می شود که براساس کیفیات تأثیر و تأثر متقابل عمل می کند. مفهوم بهداشت روانیروان پزشکان فردی را از نظر روانی سالم می دانند که تعادلی میان رفتارها و کنترل او در مواجهه با مشکلات اجتماعی وجود داشته باشد. از این دیدگاه انسان و رفتارهای او در مجموع یک دستگاه در نظر گرفته می شود که براساس کیفیات تأثیر و تأثر متقابل عمل می کند. با این نگاه ملاحظه می شود که چگونه عوامل
ادامه مطلب
ku

از واژه سبک زندگی برای توصیف شرایط زندگی انسان استفاده می‌شود و مجموعه‌ای از طرز تلقی‌ها، ارزش‌ها، شیوه‌های رفتار، حالت‌ها و سلیقه‌ها در هر چیزی را در برمی‌گیرد. در بیشتر مواقع مجموعه عناصر سبک زندگی در یک‌جا جمع می‌شوند و افراد در یک سبک زندگی مشترک می‌شوند. تا پیش از پیروزی انقلاب اسلامی و در دوره طاغوت تلاش‌های دولتمردان در جهت ترویج فرهنگ و مولفه‌های غربی و غربی شدن شیوه و سبک زندگی ایرانیان بود با پیروزی انقلاب اسلامی گرچه سناریوی غربی‌سازی متوقف شد، اما دشمنان اسلام و انقلاب آرام ننشستند و تهاجم فرهنگی به انحای مختلف صورت گرفت که
ادامه مطلب
ku

اعضاء يك خانواده كه ركن مهم آن زن و شوهر هستند، گذشته از ضرورتهائى كه آنها را دور هم جمع مى كند، بايد از پيوندى مقدس و درونى كه همان محبت و احساس علاقه به يكديگر است ، برخوردار باشند.اخلاق در خانواده : محبت اساس موفقيت خانوادهاعضاء يك خانواده كه ركن مهم آن زن و شوهر هستند، گذشته از ضرورتهائى كه آنها را دور هم جمع مى كند، بايد از پيوندى مقدس و درونى كه همان محبت و احساس علاقه به يكديگر است ، برخوردار باشند.زن و شوهر نبايد به حكم ضرورت ، با هم زندگى كنند، در هنگام ساختن يك بنا، ميان آجرها هرگز علاقه در كار نيست ، فقط به حكم ضرورت در كنار هم قرار گرفته
ادامه مطلب
ku

مدرسه براي افراد بيشماري تداعي کننده خاطرات خوب و زيبايي است که در هر سني يادآوري آن ها برايشان لحظات شيريني را مي سازد. آيا به عنوان والدين يک دانش آموز مي دانيد چگونه مي توانيد به فرندانتان در راه کسب علم و دانش بهتر و بيشتر کمک کنيد که در آينده خاطرات زيبا و خوبي از دوران مدرسه اش در ذهن داشته باشد. براي اينکه بتوانيد به بهترين حالت به فرزندتان کمک کنيد بايد کاري کنيد تا موفق باشند و براي اين کار با نکات کوچک مي توانيد موفقيت هاي بزرگي را براي آنها بسازيد. در اين مطلب تلاش شده تا آن پندهاي کوچک را به شما که نقش والدين دانش آموزان را برعهده
ادامه مطلب
ku

تفريح و تفرّج از جمله مؤلفه هايي است که از گذشته تا به امروز از نظر معنا و محتوا تغييرات بسياري کرده است. گفتگو درباره اين مقوله مهم و چگونگي و چيستي آن کمک خواهد کرد تا اوقات مفرّح و شاداب تري را داشته باشيم. در اين نوشتار به بررسي اين موضوع خواهيم پرداخت.ميل به تنوع در ذاتتفريح و سرگرمي در زندگي بشر يک ضرورت حياتي است که در کودکي به صورت «بازي» انجام مي شود و در بزرگسالي به اعتبار تفاوت تربيت هاي خانوادگي و شرايط محيط اجتاعي به شکل هاي مختلفي تحقق مي پذيرد.ميل به تفريح يک خواهش طبيعي است که با سرشت انسان آميخته شده و از آغاز زندگي تا پايان عمر همواره
ادامه مطلب
ku

بسمه تعالي تغذيه و چاقي در بزرگسالان دكتر پريسا ترابي مريم زارعي دفتر بهبود تغذيه جامعه-وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي مطالعات نشان مي دهد شيوع چاقي در جهان رو به افزايش است. مطالعات اپيدميولوژيك نشان مي دهد عواملي همچون سن ، جنس، سطح تحصيلات، وضعيت ازدواج ، عادات تغذيه اي ، و عادات و رفتارهايي شامل استعمال دخانيات ، مصرف الكل و فعاليت فيزيكي ناكافي مسئول چاقي مي باشند.. بر اساس بر اساس آمار سازمان بهداشت جهاني در جهان بيشتر از 400 ميليون نفر چاق و 1.6 ميليارد نفر اضافه وزن وجود دارد و تا سال 2015 انتظار مي رود اين رقم به 700 ميليون نفر چاق و 2.3ميليارد
ادامه مطلب
ku

ارگونومی و رسانه­ های دیجیتالارگونومی به مفهوم تطابق و سازگاری محیط كار، ابزار كار و شرایط كار با توانایی های جسمی و روانی انسان هاست. ارگونومی طیف وسیعی از عوامل و شرایط را که بین انسان و کار انطباق ایجاد می‌کند را شامل می‌گردد. تحقیقات در زمینه ارگونومی طراحان را قادر می‌سازد که تجهیزات و شرایط مناسب تر و منطبق تر با وضعيت انسان را ایجاد کنند تا از فشار کار بر بدن افراد بکاهد؛ ازجمله اين عوامل کنترل عوامل محیطی مانند نور، دما و صدا مي باشد. ازاین ­رو افراد می‌توانند بسیار بهتر و موثرتر در زمان های طولانی عمل کنند. کاربران رايانه در استفاده از
ادامه مطلب
ku

سوال و جواب های رایج در زمینه مسمومیت فهرست1.مقدمه ای درمورد مسمومیت غذایی ذکر بفرمایید.2.مسمومیت غذایی چیست ؟3.دلایل مسمومیت غذایی کدامند؟4.چه کسانی درمعرض مسمومیت غذایی هستند؟5.علایم مسمومیت غذایی چیست ؟6.پزشک چه آزمایشاتی جهت تشخیص عامل مسمومیت غذایی انجام می دهد؟7.اقدام لازم جهت تشخیص و مداوای مسمومیت غذایی چیست؟8.چگونه میکروبهای مضر وارد غذا می شوند ؟9.چند نوع باکتری سبب مسمومیت غذایی می شوند؟10.مسمومیت غذایی با استافیلوکوک را شرح  دهید؟11.نشانه های مسمومیت غذایی با سالمونلا را ذکر کنید؟12.درصورتی که علل و درمان مسمومیت مشخص نشود، ازچه
ادامه مطلب
ku

خانواده اولین نماینده جامعه است كه كودك سالهای اولیه عمر خود را در آن می‌گذراند و وظیفه دارد كه نوزاد وابسته، فاقد فرهنگ و لذت جو را به موجودی خودیاور، با فرهنگ و مسئولیت پذیر بار آورد. در این روند كه اجتماعی شدن نام دارد والدین نه تنها در برابر كودك بلكه در برابر جامعه‌ای كه او باید با آن سازش یابد مسئولیت و در صورتی كه نتوانند كودک خود را در جریان رشد با ملاكهای معینی كه هنجار اجتماعی نامیده می‌شود، تطبیق دهند و رهنمودهای عقلی،‌ اجتماعی و اخلاقی را در وی مستقر سازند در انجام وظیفه خود قصور نموده‌اند.با این حال، نگاهی گذرا به سیر تطورات خانواده،
ادامه مطلب
ku

10 نکته برای ارتقای مهارت های ارتباطی    برقراری ارتباط مهارتی است که هر کسی از آن بهره ای دارد. با ارتباط داشتن با دیگران می توانید دیدگاه ها و اندیشه هایتان را به آنها منتقل کنید و از نظرات و افکار دیگران نیز سود ببرید.1. بشنویدبرخی افراد فکر می کنند تنها با مهارت بی نظیرشان در صحبت کردن می توانند در برقراری ارتباط با دیگران موفق شوند. اما ظاهرا این افراد فراموش کرده اند که شنیدن فاکتور بسیار مهمی در مهارت های ارتباطی است. تا زمانی که شنونده خوبی نباشید، در ارتباط برقرار کردن با دیگران هم توفیقی کسب نخواهید کرد.برای اینکه شنونده
ادامه مطلب
ku

مهارت نه گفتنچرا باید نه بگوئیم؟آیا نه گفتن یک مهارت است؟چگونه می‌توان آن را یاد گرفت؟   این ها سؤالاتی هستند که شاید برای برخی افراد مطرح شده باشند. از آنجایی که زندگی اجتماعی مستلزم رعایت مواردی است که هم حقوق دیگران و هم حقوق فرد در آن باید مورد توجه قرار گیرد مهارت نه گفتن یکی از لازمه‌های موفقیت فرد در زندگی شخصی و اجتماعی‌اش است.نه‌گفتن، يعني وقتي ما نمي‌خواهيم مطلبي را بپذيريم با استفاده از اين مهارت، بدون آن كه به خود و ديگران آسيبي برسانيم، نه‌مان را به صورت فعال ابراز كنيم.علت های زیادی در مشكل "نه گفتن" افراد  نقش دارد، از
ادامه مطلب
ku

تغذیه و بلوغ سنین بین 10تا 20سالگی دوره نوجوانی نامیده میشود که مانند پلی دوران کودکی را به دوران بزرگسالی وصل می کند در این دوران به علت افزایش سرعت رشد ،نیازهای تغذیه ای افزایش می یابد. علل افزایش نیازهای تغذیه ای دوران بلوغ: افزایش سرعت رشد جسمی تغییر در عادات غذایی ورزش ،ازدواج وبارداری که ممکن است در این دوران اتفاق بیافتد نیازهای تغذیه ای دوران بلوغ برای تامین نیازهای تغذیه ای بدن باید روزانه غذاهای متنوعی را مصرف کنید زیرا غذا منبع تامین مواد مغذی است در بین مواد مغذی ،تامین انرژی ،پروتئین و برخی از ویتامین ها و املاح از جمله ویتامین آ و ث
ادامه مطلب
ku

سوال و جواب هاي رايج در زمينه مشكلات پوست و مو فهرستشوره سر1.    شوره سر چیست ؟2.    انواع شوره سرچیست؟3.    شوره سرخشک چیست؟4.    شوره سرچرب چیست؟5.    درماتیت سبورئیک (شوره شديد ) به چه صورت است و در کجاها دیده می شود؟6.    . چه عواملی دربروزشوره سردخیل هستند؟7.    آیا قارچها باعث بروز شوره سر ميشوند؟ 8.    عوارض شوره سر چیست؟9.    شيوع شوره سر در جامعه چقدر است؟10.    شدت شوره سر چگونه می تواند باشد؟11.    چه عواملي باعث افزايش شوره سر ميشوند؟12.    چرا استرس باعث شوره سر می
ادامه مطلب
ku

تغذیه دانش آموزان دانش آموزان آینده سازان جامعه میباشند و برای پی ریزی جامعه ای سالم و پویا لازم است که بدانیم چگونه تغذیه بر یادگیری دانش آموزان تاثیر مستقیم دارد؟ پروتئین ،انرژی،ویتامین و مواد معدنی باعث رشد ذهنی و جسمی می شود .موادپروتئینی ،ویتامین ها و مواد معدنی در گو شت ها و سبزیجات و میوه ها یافت می شود .کم خونی فقر آهن بیماری شایع در کودکان است که باعث بی تفاوتی ،خستگی و بی حسی و کاهش قدرت یادگیری دانش آموز می شود. گروه های غذایی : گروه نان وغلات : این گروه شامل : انواع نان ، برنج ، ماکارونی ، رشته ، گندم ، جو ، و ...است .مصرف این گروه برای
ادامه مطلب
ku

استرس چیست؟  • استرس فشاری است كه در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. و هر انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس می‌شود. ترافیک و شلوغی خیابان‌ها، کارهای زیاد و ناتمام و باقی مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوان‌ها و... همگی مسایلی هستند که می‌توانند باعث بروز استرس در هر فردی شود.  • به عبارتی دیگر، گریز از این استرس‌ها اجتناب ناپذیر است. متأسفانه وجود استرس در زندگی نه تنها باعث حل مشکلات نمی‌شود، بلکه برعکس فرد را از ادامه فعالیت صحیح  باز می‌دارد. • استرس به صورتهای مختلفی به ما آسیب می رساند،
ادامه مطلب
ku

تغذیه1- مصرف نمک در روز نباید بیش از یک قاشق چای خوری باشد. 2- از گذاشتن نمک پاش روی سفره خودداری نمائید. 3- حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنید. 4- به جای روغن جامد از روغن مایع استفاده کنید. 5- برای پیشگیری از پوکی استخوان، حداقل یک یا دو لیوان شیر در روز مصرف کنید. 6- روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشید...............................................................سوء مصرف مواد1- سیگاری های  دائمی، زودتر از دیگران به دلیل یک بیماری مرتبط با دخانیات فوت می کنند. 2- مصرف دخانیات یک عامل خطر برای 25 بیماری محسوب می شود. 3- کشیدن هر نخ سیگار به طور متوسط 5 دقیقه از عمر کم می کند. 4-
ادامه مطلب