»» پایگاه خبری و اطلاع رسانی جــارچی
ku

بیماری‌های شایع نوروزی:هموطنانی که در ایام نوروز به مسافرت می‌روند برای جلوگیری از کم آبی بدن مقادیر مناسبی آب بهداشتی همراه داشته باشند و همه همراهان را هم به نوشیدن آن توصیه کنند.با وجود اجرای طرح‌های ویژه توسط وزارت بهداشت در ایام نوروز، کارشناسان تاکید می‌کنند ارتقای دانش بهداشتی مردم مهم‌ترین و اثربخش‌ترین گام درخصوص جلوگیری از ابتلا به بیماری هاست. توصیه‌هایی برای پیشگیری از بیماری‌ها در این ایام دارند.- بیماران قلبی :بیماران قلبی اگر در این ایام قصد مسافرت دارند باید حتماً قبل از سفر با پزشک معالج خود مشورت کنند و دستورات دارویی
ادامه مطلب
ku

نکات تغذیه ای در سفرهای نوروزی:تغذیه از مهمترین عوامل موثر در سلامتی است. همه می‌دانیم که با تغذیه صحیح و بهداشتی می‌توان از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد و از شدت ناتوانی‌های جسمی و روانی ناشی از آنها کاست.هر سال در تعطیلات نوروزی، به‌دلیل افزایش مسافرت‌های بین‌شهری و حضور در طبیعت، تغذیه مناسب و رعایت بهداشت مواد غذایی مصرفی اهمیت بیشتری می‌یابد. کشور ما، از مواهب طبیعی کم‌نظیری برخوردار است به همین دلیل جاذبه‌های گردشگری فراوانی دارد .پس اگر می‌خواهید خود و خانواده‌تان در طول سفرهای نوروزی سلامتی و شادابی خود را حفظ کنید،
ادامه مطلب
ku

وعده‌هاي غذايي اصلي ‌را حذف نکنيد:زياده‌روي در مصرف مواد‌غذايي طبق اصول تغذيه برابر است با افزايش انرژي دريافتي. انرژي دريافتي اضافي هم يعني به هم خوردن تعادل مواد‌غذايي مورد نياز و در نتيجه اضافه وزن. از آنجا که در ايام نوروز به‌دليل ديدو‌بازديدهاي متعدد افراد حتي بيشتر از چند برابر حالت عادي کالري دريافت مي‌كنند، نمي‌توان در به هم خوردن تعادل سقف انرژي دريافتي آن‌ها ترديد کرد. به‌خصوص اين‌که اين افزايش کالري با کاهش فعاليت‌هاي روزمره به‌دليل تعطيلات نوروز هم همراه است، بنابراين اگر يک برنامه غذايي درست و اصولي براي اين روزها در
ادامه مطلب
ku

ساده ‏ترین درمان برای آسمی ‏هامشخصا بهترین درمان مراقبت و پیشگیری است ... جلوگیری از ورود گرد و غبار که حاوی بیماری ها و مواد تحریک کننده و آسیب زای دستگاه تنفسی هستند در نظافت منزل و استفاده از مواد شیمیایی و هوای آلوده و در کنار ان کنترل مواد و تغذیه مصرفی روزانه ...فیبر موجود در میوه ها و سبزی ها علاوه بر کمک به درمان بیماری های روده از جمله سرطان روده بزرگ می تواند به کاهش علایم بیماری آسم که نوعی بیماری التهابی ریوی است، کمک کند. تعداد مبتلایان به آسم از سال 1960 میلادی تاکنون افزایش یافته است و یکی از دلایل این امر کاهش چشمگیر میزان مصرف فیبر در
ادامه مطلب
ku

اگر هرم بینی را به دو قسمت بالایی و پایینی تقسیم كنیم، قسمت بالایی استخوانی و قسمت پایینی غضروفی است.عوارض زیبایی در قسمت پایینی بینی یكی از عوارض مهم جراحی‌های زیبایی بینی محسوب می‌شود. اگرچه در صورت دانش، تجربه و مهارت جراح، پیدایش چنین عوارضی به حداقل ممكن خواهد رسید.این عوارض شامل موارد زیر است:1- فرورفتگی بالای نوك بینی: این عارضه در اثر برداشته شدن غضروف‌های تیغه بینی یا قسمت میانی بینی ایجاد می‌شود. معمولا در اولین هفته‌های پس از جراحی، تورم موجود در بافت‌ها مانع از آشكار شدن كامل این عارضه می‌شود.2- فرورفتگی‌های پره‌های بینی: معمولا
ادامه مطلب
ku

خواص هویج برای افراد:آیا می دانید چرا مردان باید علاوه بر روزی یک سیب حتما یک هویج بخورند؟ هویج نسبت به گیاهان دیگر برای سلامت مردان اهمیت بیشتری دارد.بتاکاروتن موجود در هویج بیشتر از آن چه تصور کنید برای مردان مفید است. به گفته متخصصان، هویج باید حداقل هفته ای ۲بار مصرف شود. برای تصفیه خون، هفته ای یک بار آب هویج بخورید.هویج هر نوع ناراحتی معده و کلسترول خون را تسکین می دهد. برای کاهش میزان کلسترول خون، هر شب پس از شام یک لیوان آب هویج مصرف کنید.برای برطرف کردن دوربینی و آب مروارید موثر است.با تقویت سلامت قلب، بیماری های مربوط به قلب را دور نگه می
ادامه مطلب
ku

این سبزی ضد سرطان روده است:مصرف سبزیجات درهم پیچیده و کلم‌ها تاثیر زیادی در کاهش خطر سرطان کولون دارد.خانواده‌ی کلم‌ها و سبزیجات درهم‌پیچیده خطر سرطان کولون را کاهش می‌دهند و در این بین بروکلی بدن انسان را در برابر سرطان کولورکتال مقاوم می‌سازد.نتایج بررسی‌های محققان نشان می‌دهد بروکلی از ابتلا به سرطان کولورکتال پیشگیری می‌کند. به خاطر اینکه این کلم مانند کلم‌های دیگر حاوی ترکیبات مغذی مانند کاروتنوئیدها، ویتامین C، فیبرها و فلاوونوئیدها می‌باشد.فرق کلم بروکلی با دیگر اعضای خانواده‌ی خود، این است که علاوه بر این ترکیبات مغذی حاوی
ادامه مطلب
ku

۱- تغییرات ادراراغلب اوقات، چنانچه مشکلی در کارکرد کلیه ها صورت پذیرد، اولین نشانه های آن در وضعیت ادرار مشاهده می شود. اگر نشانه های زیر را مشاهده کردید، اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک متخصص است:-دفعات مکرر ادرار در شب-مشاهده ادرار کف آلود و رنگ پریده-ادرار تیره رنگ-دفع ادرار به همراه خون-احساس درد و فشار به هنگام ادرار کردن-تجربه بیماران در این مورد چه بوده است:- بعد از اینکه ادرار کرده و از دستشویی خارج می شوید، همچنان احساس درد و فشار دارید، اما ادراری برای دفع مجدد وجود ندارد.- هنگامی که برای دفع ادرار به دستشویی می روید، هیچ
ادامه مطلب
ku

عفونت‌های ناشی از قارچ‌ها رو به افزایش است:عفونت‌های ناشی از قارچ‌ها در بسیاری از مناطق دنیا رو به افزایش بوده و صدمات شدید و مرگ و میر قابل ملاحظه‌ای را موجب شده است.عفونت‌های قارچی از مهم‌ترین مشکلات بهداشتی و درمانی درجهان هستند که به ویژه در افراد دچار نقص سیستم ایمنی، عوارض و خطرات زیادی به دنبال دارند."عفونت‌های قارچی" از طریق راه‌های مختلف مانند هوای آلوده، محلول‌های شستشو و غذاهای آلوده، دریچه‌های قلبی و کاتترهای مرکزی، دستگاه‌های تنفسی و تماس مستقیم با بیماران، به دیگران منتقل می‌شوند.در بسیاری از بیمارستان‌ها و حتی خارج از
ادامه مطلب
ku

عوامل موثر در پوسیدگی دندان :اهمیت توجه به دندان : اکثر بیماریهای داخلی و گوارشی به دلیل بی توجهی و مشکلات دهان و دندان است.پوسیدگی "دندان" در واقع نوعی بیماری عفونی است که طی آن سوخت و ساز میکروب‌های موجود در دهان باعث تولید اسید‌های آلی شده و به تدریج باعث از بین رفتن مواد معدنی موجود در دندان و به دنبال آن تخریب سریع ساختمان دندان می‌شود.شدت تاثیر مواد اسیدی موجود در دهان برای ایجاد پوسیدگی دندان تحت تاثیر عواملی همچون بزاق دهان، میکروب‌های موجود در دهان(پلاک)، نوع ماده قندی مصرف شده و میزان مقاومت دندان دارد.بزاق‌ دهان به عنوان یک ماده
ادامه مطلب
ku

گام تا قوی کردن دستگاه گوارش:اولین قدم در سلامتی و دوری از بیماریهای مزمن و سرطان تعیین یک سبک تغذیه ای مناسب و حدالامکان استفاده از مواد طبیعی به جای صنعتی و فرآوری شده است.روزه : یکی از بهترین روش های مدیریت سلامت امکان استراحت و ترمیم و همین طور تخلیه مواد نامناسب در ون بدن و خون پرهیز کردن مدیریت شده و تحت کنترل است و روزه گرفتن یکی از بهترین این روش ها است که فواید آن بر کسی پوشیده نیست.گوارش غذا یکی از عوامل مهمی است که می تواند باعث طولانی شدن عمر شود. برای داشتن یک دستگاه گوارش بهتر است با ما تا انتهای این مطلب همراه شوید.خوردن غذاهای مختلف و
ادامه مطلب
ku

حرکات درمانی دست و پا در آب حرکات درمانی در آب، تلفیقی از تمرین در آب و فیزیوتراپی است هر برنامه تمرینی در آب با اجزا ویژه ای سازماندهی می شود که گرم کردن، کشش، قدرت، استقامت عضلانی و رهاسازی انواع آن را تشکیل می دهند.اولین نکته اصولی برای آغاز این تمرین ها نترسیدن فرد از آب است. دوم حرکات باید به آرامی و آهستگی انجام شود تا مکانیک صحیح حاصل شود. سوم در حرکاتی که سربیرون از آب است، فرد باید تنظیم دم و بازدم را به درستی و با یک ریتم موزون انجام دهد.چون نگه داشتن نفس، ایجاد تنش می کند و از فواید رهاسازی تمرینات در آب گرم جلوگیری می کند. حرکات ترکیب دست
ادامه مطلب
ku

تاثیر مخرب داروها روی کلیه‌:داروهایی که برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شوند، با مکانیسم‌های متفاوت روی کلیه تاثیر دارند.یکی از این موارد، مکانیسم ترمودینامیکی است که در آن، داروها موجب می‌شوند جریان خون در کلیه کاهش یابد و در پی آن، کلیه دچار کم‌خونی شده و صدمه ببیند.دومین مکانیسم مربوط به آثار توکسیکولوژی است. در این روند، دارو وارد کلیه شده و مانند سم عمل کرده و کلیه را از بین می‌برد.مکانیسم سوم مربوط به آثار حساسیتی یا آلرژیک است. ممکن است دارو موجب آلرژی در کلیه شود و رسوب کرده و آن را از کار بیاندازد.یک دارو ممکن است تنها از یک
ادامه مطلب
ku

علت غیرقرینگی سوراخ های بینی  علت غیرقرینگی سوراخ های بینی بعد از عمل جراحی بینی اگر از نمای زیر بینی به سوراخ های بینی فردی که عمل جراحی نيز انجام نداده است به دقت نگاه کنیم، معمولا دو سوراخ بینی عینا مثل یکدیگر نیستند هر چند که میزان غیرقرینگی آنها معمولا آنقدر کم است که غیر قابل توجه است و به چشم نمی آید. به خصوص این که در ارتباطاتمان با دیگران سوراخ های بینی در معرض دید نیستند. شکل و حالت سوراخ های بینی علاوه بر این که ناشی از تغییرات مستقیمی است که جراح روی سوراخ های بینی اعمال مي‌کند مي ‌تواند متاثر از تغییرات سایر اجزاء بینی نیز باشد.
ادامه مطلب
ku

لبنیات، سموم ناشی از آ‌لودگی هوا را خنثی می‌کند:به هنگام افزایش آلودگی هوا شیر و فرآورده‌های لبنی بیشتری مصرف کنید زیرا شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزیم و کلسیم خنثی‌کننده سموم است.کلسیم موجود در شیر و لبنیات به ویژه ماست و پنیر قادر به جذب عناصر سنگین است و می‌تواند با فلزات سنگین نظیر سرب ترکیب شده و باعث دفع آنها از بدن شود.شیر یکی از مهمترین منابع دریافت ویتامین D است که به دلیل ویژگی خاص خود، مصرف روزانه آن می‌تواند مانع جذب ذرات آلاینده به ویژه ذرات فلزی شود.مصرف شیر باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی مری و معده می‌شود. شیر به دلیل دارا
ادامه مطلب
ku

ونداليسم چسيت؟آيا فرند شما رفتارهاي ونداليسم ندارد؟گاهي خودتان رفتارهاي ونداليسم انجام نمي دهيد:سعي ميكنيد ونداليسم نباشيد؟وندالیسم : نوعی تخریب ارادی وسايل به صورتی تکرار شونده، مستمر و با انگیزه ی خاص تعریف می شود. آنها از تخریب ، شکستن و ایجاد بی نظمی و اختلال در وسایل، ابزار و تاسیسات عمومی ، ابراز مسرت و رضایت می کنند.وندالیسم به مفهوم آسیب اجتماعی: ناسازگاری های حاکم بر روابط فرد و جامعه، تضعیف و فروپاشی اقتدار اخلاقی در تنظیم روابط بین افراد، تزلزل نهاد های جامعه در انتقال ارزش های اجتماعی ، سلطه ی شرایط نابهنجار بر جامعه و واکنش و
ادامه مطلب
ku

عوارض شایع پوستی در ورزشکاران  انجام ورزش‌های گوناگون از سویی سبب افزایش فعالیت قلب و عروق و از سویی باعث به‌کارگیری عضلات و استخوان‌های بدن مي‌شود. ورزش، ساختمان بدن را محكم و با سوزاندن کالری به تناسب اندام کمک می‌کند. جدا از صدها اثر مفید ورزش، ما در این مبحث به عوارض پوستی ناشی از آن می‌پردازیم که برخی در همه ورزش‌ها شایع و برخی با نوع ورزش و مکان انجام آن در ارتباط هستند. در کلیه تحرکات بدنی که با افزایش حرارت بدن و تعریق همراه است، عفونت‌های قارچی در بین انگشتان پا، کشاله ران و زیر بغل ایجاد مي‌شود که با قرمزی، تورم وخارش همراه
ادامه مطلب
ku

كفش نامناسب، عامل درد پا در پيري پاها اساس و زير بناي بدن است و بسيار مهم خواهد بود كه به آن توجه داشته باشيم تا اين زير بنا هميشه متوازن بماند. بسياري از ما بر اين گمانيم كه فقط يك انحنا (گردي) در كف پا وجود دارد ولي در حقيقت پاي هر انسان 3 انحنا دارد.يكي از عوامل اصلي كه به نگهداري توازن پا كمك بسيار مي‌ كند كفش‌هاست. نوع كفش، كفي داخل كفش و ارتفاع پاشنه از مواردي است كه بايد مورد توجه قرار گيرد. كفش‌هاي تخت يا پاشنه‌هاي بسيار بلند باعث مشكل‌هايي از قبيل كمردرد، زانودرد و پا درد مي ‌شوند.پژوهشگران معتقدند؛ انتخاب كفش نامناسب توسط زنان،
ادامه مطلب
ku

عسل بخورید تا چربی‌هایتان بسوزدنتایج مطالعات جدید محققان انگلیسی نشان می دهد که مصرف عسل به طور کلی و به ویژه یک قاشق چایخوری آن قبل از خواب موجب چربی سوزی و کاهش وزن می شود.این مطالعه توسط یک گروه محقق انگلیسی به سرپرستی ˈمایک مک اینزˈ از متخصصان ارشد تغذیه در انگلیس انجام شده است که تمام طول عمر خود را وقف این تحقیق کرده است.این مطالعه نتایج جالبی داشت ازجمله اینکه برخلاف دیدگاه عموم، ترکیب منحصر به فرد قندهای طبیعی موجود در عسل، آن را به یک غذای کاهش وزن تبدیل می کند.نتایج این تحقیق از آن رو حایز اهمیت است که براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی
ادامه مطلب
ku

عوارض چشمی ناشی از دیابت :تنها راه درمان عوارض چشمی ناشی از دیابت (رتینوپاتی دیابتی) پیشگیری از بروز آن است . بی توجهی به این بیماری منجر به نابینایی فرد می شود.در سال های اخیر به دلیل کاهش تحرک و تغذیه نامناسب ابتلا به دیابت و در پی آن عوارض چشمی ناشی از این بیماری در کشور افزایش یافته است.عوارض چشمی ناشی از دیابت (رتینوپاتی دیابتی) درصورت عدم توجه و مراقبت به موقع می تواند منجر به بروز نابینایی در فرد مبتلا شود. عدم کنترل دیابت می تواند بر بخش های مختلف چشم اثر تخریبی داشته باشد و عملکرد آنها را مختل کند؛ اختلال عملکرد عضلات چشم و ایجاد دوبینی، آب
ادامه مطلب
ku

راه های رفع گرفتگی صدا:این روزها که هوا سردتر شده، سرماخوردگی و گرفتگی صدا هم بیشتر می شود. اگرچه همه گرفتگی های صدا و اختلال ها یا التهاب های تارهای صوتی ناشی از سرماخوردگی نیست.امتحان یک یا چند راه پی آمده برای بهبود گرفتگی تارها مفید خواهد بود:یکی از بهترین راه های درمان و کاهش گرفتگی صدا، سکوت است. صحبت، حتی در حد زمزمه هم سبب تحریک تارهای صوتی و وارد آمدن فشار به آنها می شود و بهبود آن را به تاخیر می اندازد.اگر گرفتگی ناشی از سرماخوردگی است، با بستن شال گردن، ناحیه حنجره و گلو را گرم نگاه دارید تا بهبود زودتر حاصل شود. از حضور در اماکن بسیار
ادامه مطلب
ku

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد؟ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، کم خونی و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است.شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیراصولی را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود
ادامه مطلب
ku

چاره ای برای شوره سروقتی اسم شوره سر به میان می آید، معمولا این سوال مطرح می شود که با چه شامپویی می توان به جنگ آن رفت ؟وقتی به بازار شامپوهای ضد شوره مراجعه می کنید، با انبوهی از اسامی مختلف مواجه می شوید. بنابراین در انتخاب نوع شامپو دچار تردید می شوید. در اینجاست که هر کسی بنا به سلیقه خودش نوعی شامپو را انتخاب کرده و از آن استفاده می کند و نتیجه ای هم می گیرد یا اینکه عاقلانه تر عمل کرده و به یک متخصص پوست مراجعه می کند و پزشک، پس از معاینه، تشخیصی برای بیمار می گذارد و بهترین نوع شامپو را برای او تجویز می کند و روش مصرف آن را هم ارایه می دهد.یکی از
ادامه مطلب
ku

ده نکته برای چربی سوزی زمانی که کاهش وزن را هدف خود قرار می دهید، چند اشتباه خیلی رایج وجود دارد که ممکن است به احتمال زیاد مرتکب آنها شوید. توصیه می کنیم اگر می خواهید وزن خود را کم کنید ابتدا این چند نکته را مطالعه کنید و آنها را مد نظر داشته باشید. از دست دادن چربی اضافی بدن کار مشکلی نیست، بلکه تنها به زمان، تلاش و تعهد نیاز دارد.اشتباه اول : خیلی زود خیلی زیادسوختن چربی در بدن زمان می برد، شما نمی توانید ناگهان همه را ببرید و دور بیاندازید. اگر شما سعی کنید چربی زیادی در یک مدت زمان کوتاه از دست دهید. شکست خواهید خورد و دلسرد خواهید شد و احتمالاً
ادامه مطلب
ku

گیاهان خانگی پیشنهاد ناسا برای فرار از آلودگی هوامحققان ناسا با هدف بهبود کیفیت زندگی فضانوردان در ایستگاه فضایی بین‌المللی (ISS)، گیاهان خانگی مختلف را در معرض مواد شیمیایی قرار داده و توانایی آنها برای حذف آلودگی هوا را بررسی کردند.طی تحقیقات دو ساله ناسا، فهرستی از گیاهان خانگی با توانایی تصفیه هوا و حذف آلاینده های سمی از محیط منزل و محل کار تهیه شد.محققان در این مطالعه از مواد شیمیایی شامل تری کلرواتیلن (TCE)، بنزن و فرمالدئید استفاده کردند؛ این مواد سرطان زا بوده و قرار گرفتن در معرض این مواد باعث سردرد، حالت تهوع، مشکلات پوستی و بروز آسم
ادامه مطلب
ku

تشخیص درد کمر از درد کلیه: کلیه‌ها در قسمت پشت بدن و بالای کمر (درست پایین دنده ها) قرار دارند، بیشتر افراد تمایل دارند بدانند درد کمر مربوط به ایجاد مشکلی در کلیه‌ها است یا خیر، راه قطعی برای این کار وجود ندارد،امابا شناخت برخی علائم و انجام برخی آزمایش‌ها که توسط پزشک توصیه می‌شود، می توان مشکلات احتمالی کلیه ها را بررسی کرد.درد شدید درقسمت بالایی کمر و درد یک طرفه به خصوص همراه با تب و مشکلات ادراری ، نشان دهنده درد واقعی کلیه‌ها است.درد می‌تواند در اثر عفونت کلیه ها (پیلونفریت) ایجاد شود. عفونت‌های ادراری از علل شایعی است که سبب ایجاد
ادامه مطلب
ku

عرق کاسنی:اگر حرارت و التهاب بدنتان زیاد شده است، اگر احساس رخوت و سستی می کنید، اگر رنگ تان زرد شده است به یقین کبدتان نیاز به دوستی مهربان همچون عرق کاسنی دارد. عرق کاسنی بسیار خنک کننده، صفرابر، جلادهنده کبد و مسکن حرارت بدن است. اگرچه طعم خوشایندی ندارد اما دوست خوب کبد است. کبد عضو سم زدای بدن است و کارکرد حیاتی زیادی دارد.عرق کاسنی در نوسازی سلول های کبد نقش برجسته ای دارد. چربی های مازاد کبد و رادیکال های آزاد مضر را خنثی و خون را تصفیه می کند. عرق کاسنی ملین و ادرارآور خوبی است و با خروج سموم از بدن التهاب بدن، تب های صفراوی، یرقان و زردی ناشی
ادامه مطلب
ku

چقدر سوسیس و کالباس می خورید؟مصرف گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، تصلب شرایین، افزایش چربی های خون، دیابت و پرفشاری خون را افزایش می دهد.مصرف روزانه 50 گرم گوشت فرآوری شده معادل یک عدد سوسیس متوسط خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را به میزان 42 درصد و ابتلا به دیابت را تا 19 درصد افزایش می دهد.گوشت فرآوری شده حاوی مقادیر بالایی نمک، روغن و ترکیبات نگهدارنده هست به این دلیل سلامت انسان را به خطر می اندازد.پیام
ادامه مطلب
ku

تمریناتی برای کاهش صدمات بدنی در دوران پیری با افزایش روز افزون متوسط سن افراد در جوامع مختلف، سلامت این دسته از افراد بیش از پیش مهم می شود. مشکلاتی از قبیل درد مفاصل، ضعف استخوانی، کاهش حافظه و کاهش حجم عضلانی همه و همه از مواردی هستند که شما در سنین بالا با آنها درگیر خواهید شد.داشتن اندامی متناسب، یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بروز عوامل کهولت سن محسوب می شود. نتیجه یک تحقیق در تایوان نشان می دهد که حتی ۱۵ دقیقه تمرینات ساده ورزشی می تواند عمر شما را تا سه سال افزایش دهد. حال که این میزان کم فعالیت بدنی باعث افزایش عمر شما می شود، چرا آن
ادامه مطلب
ku

مضرات مصرف نمک‌های تصفیه نشدهناخالصی‌های موجود در نمک‌های تصفیه نشده شامل سرب، جیوه، آرسنیک، فلور و سایر املاح سنگینی است که بر اندام‌های داخلی بدن تأثیرات مخربی دارند.نمک استخراج شده از معدن یا دریا، ناخالصی‌های فراوانی دارد عمده‌ترین آنها سولفات کلسیم یا همان گچ است که به دلیل سفید بودن، قابل تشخیص از اصل نمک نیست.وجود گل و لای یکی دیگر از ناخالصی‌های موجود در نمک است. از هر 120 تن نمک تولیدی تصفیه شده، 10-6 تن گل و لای خارج می‌شود . مصرف مستمر این میزان ناخالصی در نمک‌های سنتی، مشکلات و بیماری‌های جسمی را به همراه دارد. طعم نمک‌های سنتی
ادامه مطلب
شماره صفحه