»» پایگاه خبری و اطلاع رسانی جــارچی
عکس خبری فال روزانه تعبیر خواب دانلود آهنگ امروز : پنجشنبه 10 فروردين 1396
بدگمانی کابوس زندگیحسادت زمانی که در حد اعتدال باشد، احساسی کاملا طبیعی است.این حس همچنین می‌تواند به حالتی بیمارگونه، افراطی، خفقان‌آور و غیرقابل تحمل درآید و سلامت روانی و زندگی زناشویی را به خطر اندازد.بنابر یک تحقیق، گروهی از بزرگسالان از میان مهم‌ترین مشکلات زناشویی، حسادت را در رده دوم این گروه قرار دادند. زمانی که از حد خود خارج شده و به حالتی افسار گسیخته در آید، برای زوجین مضر خواهد بود. چنانچه حسادت به‌صورت کنترل نشده و کنترل نشدنی باقی بماند، به سرعت برای زوجین مضر و شوم خواهد شد. فرد بدگمان با افکار پارانوئید به سرعت به فرد
ادامه مطلب
آیا شما هم درحال فرار از یک حس بد هستید؟در برابر و رویایروی با مشکلات و دغدغه های آزار دهنده که همه افراد با آنها مواجهه می شوند دو راه وجود دارد :باقی گذاشتن آنها و فرار کردن از آنهامی توان به وسیله خیلی از سرگرمی های موجود در دسترس خود را سرگرم کنیم تا بتوانیم شاید این مشکلات را فراموش کنیم و لی باید توجه داشت که اگر بخواهیم به این شیوه عمل کنیم می بایست همیشه در سرگرمی و در حالت دلهره از روزی که با این مشکلات و دغدغه ها مواجه شویم باشیم. و کلا همیشه در وضعیت فرار , چنین سبک زندگی علاوه بر ایجاد یک رویه استرس زا برای ما شخصیت ما را نیز دستخوش تغییر می
ادامه مطلب
دنبال مقصر بودنمردم اشتباه می کنند. کارفرماها قدر کارهای شما را نمی دانند. پیک بسته های شما را دیر به دستتان می رساند. اینها مواردی هستند که شما دیگران را برای آن سرزنش می کنید. اما شاید شما هم مقصر باشید. شاید کارتان را به خوبی انجام نداده اید. شاید انتظار دارید کارهای زودتر از زمان لازم انجام شوند.سعی کنید به جای سرزنش کردن دیگران، مسوولیت مشکلاتی که پیش می آید را به عهده بگیرید. این کار به هیچ عنوان سخت و آزار دهنده نیست و حتی بسیار هم کمک کننده است زیرا شما دفعه بعد بیشتر روی کارهایتان تمرکز  می کنید و آنها را بهتر انجام می دهید.در نتیجه، هرچه
ادامه مطلب
چند راه کاربردی  برای بدست آوردن آرامشجلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه كنید. دست كم روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی كه دارید فكركنید. سكوت عصاره‌ی آرامش است، با زور نمی‌توان آن را ایجاد كرد، باید زمانی كه فرا رسید آن را بپذیرید. افراد آرام به خود می‌گویند كه برای تغییر گذشته كاری نمی‌توان كرد، آنگاه از فكر ادامه زندگی لذت می‌برند. وقتی احساس می‌كنید كه سرتان پر از فكرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاك كنید. اگر نتوانید كسی را ببخشید، افكار خشمگین‌تان شما را برای
ادامه مطلب
همه چیز در مورد مقاومت ذهنی و عملکردی در برخی از افراد در برابر یک اصل و رویه صحیح در
ادامه مطلب
آیا شما هم در حال فرار از یک حس بد و مبهم هستید؟فرار : انواع فرار از حال بد  سرگرم کردن خود با لوازم و موضوعات صرفا سرگرم کننده به مدت طولانی و بی توجه به حل مسله و نگاه راه حل محور و ترس از مواجهه با مسله و مشکلات ..... رها کردن دغدغه ها و ابهامات و تلمبار شدن آنها که در شرایط مختلف برایمان ایجاد مشکلهای بیشتری می کنند.تلاش برای فراموش کردن این شرایط و احساس های بد مبهم به جای مرور و بررسی و یافتن علت و منشا ایجاد این فشارهای عصبی و حال بدواگرنه همیشه باید فرار کنیم یا به وسیله های مختلف در دسترس خود را مشغول کنیم تا شاید یادمان برود که مشکلاتی هست
ادامه مطلب
بيمارى وسواس و راه هاى درمان آن يكي از بيماري‌ هاي رواني كه انديشه جامعه امروزي ما را سخت درگير خود كرده است ، بيمارى روانى وسواس مي باشد. امروزه ، افراد زيادي با اين مشكل دست و پنجه نرم مي‌كنند و نه تنها با خود،بلكه با اطرافيان خود نيز درگيري‌ هايي پيدا كرده‌اند. شخص وسواس،هميشه خود را از ديگران برتر،بهتر و پاكيزه‌ تر مي ‌بيند و همين، موجب دلگيري و رنجش اطرافيان مي‌ شود. وسواس انواع گوناگوني دارد:وسواس فكري، اخلاقي و عملي و بايد بدانيم ،همان طور كه شستشوهاي بيش از اندازه،پ يامدهاي تلخ و ناگواري را به دنبال دارد،وسواس فكري هم با
ادامه مطلب
    90 درصد مبتلایان به فوبیا از وسواس و افسردگی رنج می‌برند   90 درصد مبتلایان به فوبیا از وسواس و افسردگی رنج می‌برند سلامت نیوز : نماینده انجمن جهانی روانپزشكی در منطقه آسیای جنوب غربی، با بیان این‌ كه ارتباط تنگاتنگی میان ابتلا به اختلال فوبیا و وسواس فكری وجود دارد، عنوان كرد: 90 درصد اشخاصی كه فوبیا دارند، مبتلا به نوعی از وسواس هستند و اغلب علائم ابتلا به افسردگی و اختلال خواب در آن‌ها نمایان می‌شود. دكتر سید احمد جلیلی در گفت‌وگو با (ایسنا)، فوبیا را ترس مرضی و بروز اضطراب
ادامه مطلب
حفظ سلامت دندان ها با تغيير سبك زندگي افزايش ميزان شيوع بيماري هاي دهان و دندان تا حدي به گسترش شهرنشيني ارتباط پيدا مي كند نويسنده: نيلوفر اسعدي بيگي وقتي يکي از دندان ها خراب مي شود، درد و ناراحتي آن از يک طرف و هزينه هاي درمان از طرف ديگر مي تواند حسابي درگيرمان کند. با اين حال، باز هم خيلي به فکر مراقبت از دندان ها نيستيم و زماني که مشکلي برايمان ايجاد مي شود، به علت ايجاد آن فکر نمي کنيم.    خيلي مي گويند کاش دندان هايمان جنس ديگري داشت! جنسي
ادامه مطلب
چگونگی دل کندن از یک رابطه عاطفی نافرجام در تلاش برای یافتن شخصی مناسب برای زندگی، ممکن است پس از مدتی معاشرت در دوران عقد و حتی ازدواج، با جمله ناراحت كننده ای از این دست روبرو شوید: "ما به درد هم نمی خوریم" یا "این رابطه به جایی نمی رسه." باید گفت: ایجاد ارتباط عاطفی کار آسانی است؛ اما بیرون آمدن از رابطه و التیام یافتن از آن کار بسیار سختی است؛ بنابراین همواره توصیه می شود که قبل از آنکه دو نفر به یکدیگر علاقمند و یا وارد زندگی مشترک شوند بررسی ها و تحقیقات کافی صورت گیرد تا افراد گریبانگیر تلخی های شکست یک رابطه عاطفی نشوند؛ در
ادامه مطلب
نویسنده: طهورا مهدوی بازی فمینیسم (تفکر زن سالاری سلیقه ای) + امپرالیسم (آزادی بدون کنترل) + جریان و تیم استعماری و نظام سلطه با یکدیگر متحد شده اند تا در کنار هم به طرق مختلف و نامحسوس افراد در جوامع مختلف را تحت نظارت و اسارت خود قرار دهند مانند یک ابزار آنها را در مشت خود بگیرند و به ظاهر اینکه می توانند به بهترین شکل نیازهایشان را برطرف کنند در مشت خود نگهدارند. ولی شاید بتوانند نیازهای اولیه و ساده ما را تامین کنند ولی در دراز مدت مخصوصا اگر فرد بتواند مدتی از حلقه و حصاری که برایش درنظر گرفته اند دور باشد خودش به این مسله پی می برد که چرا تفکر و
ادامه مطلب
امروزه بسیاری از افراد در سیر تفکر خود به دلیل عدم آشنایی با اصول تفکر منطقی و صحیح ، ناخواسته دچار خطای شناختی می شوند. عدم اطلاع از خطاهای شناختی ورطه ای بسیار خطرناک و سهمگین می داند. شاید بسیاری از گرفتاری های مردم ما به دلیل آلوده بودن افکار ما به این نوع خطا ها باشد. به نظر می رسد افسردگی ، بی قراری ، رقابت های ناصحیح، خشونت، پرخاشگری و بسیاری از رفتارهای غیر عادی ما بی ارتباط با خطاهای شناختی نباشند.آلبرت الیس روان شناس معروف این خطاها را شناسایی و در قالب ده خطای شناختی معرفی نموده است. انسانهایی که تفکر غیر منطقی دارند و یا خطاهای شناختی در
ادامه مطلب
گوش کردن هم مگر مهارت می خواهد ؟خب، به درد زندگی‌کردن. شما در هر جایی از زندگی‌تان که بخواهید با یک نفر رابطه داشته باشید، باید بتوانید حرف‌هایش را به خوبی گوش دهید. گوش‌دادن عمیق و همراه با همدلی به حرف‌های دوست صمیمی یا همسر، گوش‌دادن دقیق به حرف‌های استاد یا معلم، گوش‌دادن همراه با ارزیابی به حرف‌های کارکنان یک سازمان در صورتی که مدیر جایی باشید، نمونه‌هایی از کنش‌های ارتباطی هستند.اما اگر بخواهیم خیلی کلی‌تر و بدون توجه به موقعیت‌های خاص بگوییم گوش‌دادن چه فایده‌ای دارد، گفتن یک جمله کافی است؛ گوش‌دادن خوب به معنی توجه به دیگران است.
ادامه مطلب
با نزدیك شدن به آخر سال افراد روزهای پرمشغله‌ای را سپری می‌كنند. اگر فكر می‌كنید كار زیادی دارید باید بدانید استرس كارایی را كاهش می‌دهد. استرس‌های مزمن ممكن است كارمندان را در محل كار دچار خستگی و ضعف و بی‌حالی كند.واضح است رهایی از این انواع استرس برای افراد پرمشغله مهم است. راهكارهای زیر باعث می‌شود انرژی بیشتری را احساس كرده و با موفقیت سطح استرس را كاهش دهید. در این حالت است كه زمان اضافه خواهید آورد.مسكن‌های ضداسترساگر احساس می‌كنید زیر سلطه یك برنامه پر مشغله روزانه قرار گرفته‌اید از استراتژی تسكین استرس و تمرینات تنفسی استفاده كنید.
ادامه مطلب
ویژگی های افراد منفی ‌باف یا بدبین چیست؟این خصوصیت واكنشی آموخته شده است كه در طول زمان و بر اثر تكرار زیاد، بدون فكر و بطور خودكار از انسان سر می‌زند. مردم عادی نیز به احساس گناه، تشویش، خواستنی‌نبودن و سایر وسواس‌های منفی احساسی معتاد می شوند. این اعتیاد سبب می شود شخص اختیار زندگی خود را از دست داده و به‌تدریج رو به نابودی رود. سبب افزایش عادت‌های منفی در افراد، پایین بودن حرمت نفس و عدم رضایت از خود می‌باشد. آنان در درون خود احساس بی‌ارزشی كرده، تصور می كنند قابلیت‌هایی كه از خود نشان می‌دهند، واقعی نیستند و عادت كرده‌اند كه در زندگی
ادامه مطلب
یادگیری : آموختن علم , تجربه یا  هنری در جهت رفع نیاز و یا حل مشکل بشر همیشه در پی این بوده است تا بهترین استفاده از توان و ظرفیت خودش و دنیای مادی خود ببرد . میل و علاقه به دانستن و یادگیری در انسان فطری و درونی است به طوری که فرد با دریافت اطلاعات جدید که بتواند مشکلی و یا نیازی از او را مرتفع کند احساس خوشایند و رضایت گونه ای پیدا می کند.فرآیند یادگیری بر دو اساس شاخص سازی و تجربه صورت می گیرد نیاز به یادگیری : انسان همواره با رشد سنی نیازها و چالش های جدیدی برایش بوجود می آید که گاه این موانع و مسائل قبلا هم اتفاق افتاده اند و یا صورت جدیدی از
ادامه مطلب
چشم چراني و نگاه آلوده، آغاز انحرافات جنسي از جمله، خودارضايي است. بنابراين در مرحله ي اوّل لازم است ديده ها را پاك كرد تا بتوان دل را كنترل كرد. ز دست ديده و دل هر دو فرياد كه هر چه ديده بيند دل كند ياد قرآن كريم پيش از دعوت به عفت جنسي، به عفت چشم دعوت مي كند و مي فرمايد: «به مردان با ايمان بگو: عفت چشم و عفت جنسي را رعايت كنند ... به زنان با ايمان بگو: عفت چشم و عفت جنسي را رعايت كنند » از پيامبر اسلام(صلي الله عليه وآله) حكايت شده: «النظر سهم مسموم من سهام ابليس» نگاه (به نامحرم) تير زهرآگيني از تيرهاي شيطان است. شيطان با نگاه آلوده، جوانان را به دام
ادامه مطلب
*** امروزه با سواد بودن به توانایی خواندن و نوشتن گفته نمی شود ***در این اشباع اطلاعات و  مطالب متنوع آیا هضم شده ایم؟ آیا گم شده ایم؟ در این سیل رسانه ها غرق شده ایم؟ (ما فقط یکبار فرصت زندگی در این دنیا را داریم پس نیاز هست بیشتر بدانیم تا استفاده بهتر و حداکثری از این فرصت ببریم.)به عنوان مثال زمانی که در بزرگراه های اطلاعاتی حرکت می کنیم، سواد رسانه ای می تواند به ما بگوید چه مقدار از وقتمان را در چه سایت ها، وبلاگ ها و حتی چت روم ها بگذرانیم. بنابر این می توان گفت که هدف سواد رسانه ای تنظیم یک رابطه منطقی و مبتنی بر هزینه-فایده است: در برابر زمان و
ادامه مطلب
مقدمه لازم نيست. اين تيتر، خودش گوياست. به جاي مقدمه، فقط از دوستان محجوب اين صفحه قول مي گيريم که هنگام اجراي اين دستورالعمل ها، با يکي دو شکست، ميدان را خالي نکنند. زياده عرضي نيست جز اين که تسلط بر تکنيک هاي ضدخجالت و کسب مهارت هاي معاشرتي، مثل کسب ساير مهارت ها، نيازمند پشتکار و تمرين مداوم است. به همين سادگي!خجالتی بودن و کم رویی یک عیب و اشکال نیست یک عارضه است از رخ دادهای قدیم که ایجاد یک حس سرخوردگی و بی انگیزگی شده و در فرد حالت یاس و خستگی روحی غالب گشته است که با تمرین و مخصوصا ورزش می توان اعتماد به نفس خود را دوباره بالا برد ولی توجه باید
ادامه مطلب
اعتیاد: وابستگی شدید , استفاده پیش از حد از یک مورد , عدم توان در جدا شدن یا کنار گذاشتن یک مورد کافی است تلفن همراه خود را برای مدتی کنار بگذاریم و احساسی که در ما شکل می گیرد را بررسی کنیم. وسیله ای که به بعضی از ما احساس امنیت و اعتماد به نفش می دهد و بدون آن نوعی حس مبهم بدی ایجاد می شود. وابستگی از سه جنبه اتفاق می افتد اول ضعف شخصیت ما در خودباوری و اعتماد به نفس که با کشانده شدن و سرگرم شدن با این وسیله چون امکان ارتباط با دیگر افراد را برایمان فراهم می کند تنها پنهان می شود در صورتیکه می بایست از این مسله عبور کرد نه اینکه مشکل سرکوب شود.دوم نیاز به
ادامه مطلب
هنوز هم افرادی هستند که چنین فکر می کنند : دیوارهایی که به دیوار زندان تبدیل می کنیم فرهنگ آپارتمان نشینی - هر فردی با بیان این عبارت و یا چنین طرز فکری خود را محدود در یک ابعاد محل زندگی خود کرده و این رفتار مهمترین اثر از تلمبار شدن فشارهای عصبی ناشی از عدم تامین نیازهای فردی می باشد. فرد خود را جدا از اجتماع و در یک محیطی محصور شده میبیند و این شرایط با کمک یکدیگر و حرکت جمعی به آسانی قابل برطرف شدن است.سالها از زمان آپارتمان نشینی می گذرد اما مشکلات زندگی در این قبیل سکونتگاهها همچنان پابرجاست. این مشکلات به دلیل آن است که خانواده ها همچنان پیرو
ادامه مطلب
آلودگی هوا تغییر در ویژگی‌های طبیعی جو براثر مواد شیمیایی، غباری یا عامل‌های  زیست‌شناختی  است. جو یا  اتمسفر سامانه‌ٔ   گازیِ طبیعیِ پویا و پیچیده‌ای‌است که زندگانی در سیارهٔ زمین به آن بازبسته‌است. تحلیل‌رفتن لایه اوزن ِ استروسفر به خاطر آلودگی هوا، دیرزمانی‌است که خطری برای تندرستی مردمان و نیز زیست‌بوم‌های زمین شناخته می‌شود.این آلودگی هوا ممکن است طبیعی (مانند فعالیت آتش‌فشان‌ها)، یا مصنوعی باشند. آلودگی‌های مصنوعی عمدتا ناشی از فعالیت وسایل نقلیه و کارخانه‌ها هستند.در تعریف ساده، آلودگی صوتی یا سرو صدا، امواج
ادامه مطلب
حلقه های یک  زنجیر  در کنار یکدیگر --- انسجام و پایداری + همکاری و هم دلی  آنچیزی که سبب آرامش و نظم بین این حلقه ها در کنار هم می شود پایپندی به یکسری اصولی است که این قوانین و اصول می تواند نیازمندی های هر فرد به عنوان حلقه را پاسخگو باشد و هم شرایط رفاه و آرامش را فراهم کند پس در ابتدا اخلاق و انسانیت (دیگر خواهی) و  دوم قانون از هرج و مرج و برهم خوردن ثبات و آسایش در یک جمع جلوگیری می کنند و نشاط و شادابی و روحیه امید و خلاقیت را حفظ می نمایند.ما به یکدیگر نیازمندیم پس سرنوشت و زندگی دیگری بر ما نیز اثر گذار است حلقه : گردینه , آنچه چرخه گونه
ادامه مطلب
نه گفتن : بیان پاسخ منفی به درخواست , رد کردن یک طلب یا پیشنهادچرا اهمیت دارد : لطفا فقط چند دقیقه در این مورد بیاندیشیم ... کــــــه ... آیا ممکن است ارتباطی بین مهارت ذهنی و موفقیت وجود دارد ؟ .... یک مروری کنیم ببینیم آیا بسیاری از مشکلات فردی و جمعی ما ناشی از کم توانی در مدیریت در لحظه فکر و واکنش ما و توان تشخیص موقعیت بوده یا خیر ؟؟؟ .... چه مثالهایی برای نه گفتن و نه شنیدن در زندگی روزمره خود می توانیم پیدا کنیم؟ .... در مقابل درخواستهای درونی مان چگونه عمل می کنیم؟ هیجانی و بلافاصله با کم توجهی یا آنرا مدیریت کرده و سبک و سنگین می کنیم ؟ و ..... ارتباط نه
ادامه مطلب
رابطه جنسی از راه مقعد + مسایل شرعی و پزشکیبا توجه به سوالات بیشماری که در زمینه رابطه جنسی از طریق مقعد ( ANAL) وجود دارد در این مقاله به پیامدهای این رابطه می پردازم .اگر چه دو سال پیش مقاله ای جامع در اینباره درج شد اما ظاهرا برخی کاربران آرشیو سایت را در نظر نمیگیرند و با توجه به حجم بالای سوالات ضرورت داشت تا مجددا به این مسئله اشاره شود .توصیه های غیر علمی سایتهای دیگر در مورد رابطه جنسی از راه مقعد :متاسفانه در یکی دو تا از سایتهای معروف علیرغم اشاره به عواقب انجام رابطه جنسی از راه مقعد توصیه هایی برای کاستن از مضرات این رابطه و نحوه انجام آن ارائه
ادامه مطلب
وقتی مردها زنانه آرایش می کنندوی در ادامه اظهار داشت: قیمت های بالا دلیل بر ارائه کار بهتر نیست بلکه در بیشتر موارد برای مکانیت آرایشگاه و تامین هزینه ای است که صاحب ملک صرف دکوراسیون آرایشگاه خود کرده است.با این همه به اعتقاد بسیاری از کارشناسان اجرای مجدد طرح ارتقای امنیت اجتماعی بیش از آنکه جوانان را مورد توجه قرار دهد باید به سمت شاهراه ها و همچنین عوامل بروز برخی ناهنجاری های اجتماعی از جمله پاساژها و آرایشگاه ها و تولیدی های لباس و... برود اتوبوس از میدان ولیعصر(عج) حرکت کرد و بعد از چند دقیقه به دو راهی سید جمال الدین اسدآبادی رسید. طبق
ادامه مطلب
شماره صفحه