»» پایگاه خبری و اطلاع رسانی جــارچی
ku

(6 روش برای استفاده‌ی بيش‌تر از مغزتان)

همه‌ي ما دانش‌آموزان درس مي‌خوانيم؛ بعضي‌ها کم‌تر، بعضي‌ها بيش‌تر؛ مهم اين است که در زمان درس خواندن، بيش‌تر ياد بگيريم... به‌نظر شما، چه کار کنيم تا بيش‌تر ياد بگيريم؟

چند نکته و راه‌کار ساده‌ي زير را به شما توصيه مي‌کنيم:

1- در فواصل زماني کوتاه، امّا پيوسته درس بخوانيد.

دانشمندان مي‌گويند ذهن آدم‌ها، در زمان‌هاي کوتاه، نسبت به زمان‌هاي طولاني، متمرکزتر است؛ براي همين درس خواندن خود را به فواصل زماني کوتاه کوتاه تقسيم کنيد؛ مثلاً نيم‌ساعت، نيم‌ساعت؛ پس از هر نيم ساعت درس خواندن هم، به خودتان استراحت بدهيد.

2- بدون عذاب وجدان، بعضي روزها استراحت کنيد...

حتماٌ روزهايي به منظور تجديد قوا، استراحت کنيد و کم‌تر درس بخوانيد. با اين کار ممکن است احساس عذاب وجدان پيدا کنيد و مرتباً با خود بگوئيد: «بايد امروز را هم درس مي‌خواندم» و آن وقت، زمان خوبي را که به استراحت اختصاص داده‌ايد، با استرس و نگراني سپري کنيد. ياد بگيريد که زمان‌هايي را به فراغت بگذرانيد و احساس بدي از درس نخواندن خود، نداشته باشيد.

3- حواستان به بدن و روحتان باشد...

در زمان‌هايي که خسته، عصباني، حواس‌پرت و هول! هستيد، درس نخوانيد. زماني که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند يک اسفنج، اطّلاعات را جذب مي‌کند؛ برعکس زماني که نگرانيد يا خسته، هيچ چيزي ياد نمي‌گيريد. هيچ‌گاه در زماني که فکر شما به چيزهاي ديگري مشغول است، خودتان را مجبور نکنيد که درس بخوانيد؛ چون هيچ فايده‌اي ندارد...

4- درس‌هاي هر روز را در همان روز مرور کنيد...

زماني که درس جديدي ياد مي‌گيريد، سعي کنيد در همان روز، آن را دوباره دوره کنيد. اگر اين کار را بعد از چند روز انجام دهيد، براي يادآوري آن مطالب، به تلاش بيش‌تري نياز خواهيد داشت. اگر يک مرور سريع در انتهاي روز داشته باشيد، مطالب جديد را بيش‌تر به ذهن خود مي‌سپاريد و راحت‌تر آن‌ها را به‌ياد خواهيد آورد.

5- ميزان خستگي مغزتان را در نظر داشته باشيد...

کاملاً طبيعي است که گاهي مغز انسان در اثر خستگي، مطالب را فراموش مي‌کند؛ اگر درس يا نکته‌اي را فراموش کرديد، هرگز به اين معنا نيست که شما آدم کم‌هوش و حواس‌پرتي هستيد؛ در آن حالت، شما فقط خسته شده‌ايد؛ به‌جاي عصباني شدن، سعي کنيد کمي به ذهنتان استراحت بدهيد.

6- با برنامه‌ريزي مناسب، «درس خواندن» را به «يک عادت قشنگ» تبديل کنيد...

اگر ساعت‌هاي مشخّصي از روز را براي درس‌خواندن انتخاب کنيد، خيلي زود به درس خواندن در آن ساعت‌ها،‌ عادت خواهيد کرد. يک روش مناسب براي اين کار، يادداشت کردن زمان، در دفتر برنامه‌ريزي است؛ در صفحات چپ دفتر برنامه‌ريزي خود، يادداشت کنيد که براي فردا قرار است در چه ساعت‌هايي درس بخوانيد؛ مثلاً بنويسيد: «2 تا 4 بعدازظهر– خواندن درس علوم»

موفّق باشيد(ودودی)




*** بیشتر ***
ارسالی از   گروه جارچی   1396/12/05 | بازدید : 1262
موفقیت,مدیریت,علمی,زندگی,
در صورت تمایل انتقادات , پیشنهادات و نظرات خود را از « اینـــجا » ارسال فرمایید
مطالب مرتبط دیگر
◄ چهل عادت انسان های موفق
◄ کدام دانش آموز « مقلد یا متفکر »؟
◄ مواجهه با مد در مدار عقلانیت
◄ هیچ کس منودرک نمی کنه
◄ افزایش موفقیت با تکنیکهای کلیدی افزایش دقت
◄ ضرورت و اهميت كتاب خواني برای كودكان
◄ نکات مهم در یادگیری مطالعه و درس خواندن ب1
◄ پیش نیازهای زندگی پر نشاط
◄ پیش خوانی روشی برای بهبود یادگیری دانش آموزان
◄ روش مردر يكی از روش‌های مطالعه براي یادگيری
◄ نوجوان دوست دارد زیبا باشد
◄ کلید‌های طلایی شب امتحان
◄ یادداشت برداری و خلاصه نویسی
◄ مغز شما هم به بالا و پايين پريدن احتياج دارد
◄ پنج بعد مهم شخصیت چیست
◄ نوجوان، سیگار پیشگیری
◄ چگونگی استفاده از جعبه لایتنر
◄ چطور بفهمیم معتاد به اینترنت هستیم یا نه
◄ چگونه از درس خواندن نتيجه‌ی بهتری بگیریم؟
◄ شیوه صحیح مطالعه عامل اصلی موفقیت در امتحان
◄ بگویید چطور می خوابید تا بگوییم شخصیت تان چیست؟
◄ چهار گام مهم برای یادگیری
◄ از کجا معلوم مي‌شود كه من يک درس را خوب فهميده‌ام؟